'Ik wil alles blijven doen, dus ik zei ‘ja’ tegen de operatie'

Sporten is gezond, maar sportblessures liggen ook op de loer. Dat een ongeluk in een klein hoekje zit, kan de sportieve Mieke beamen. Tot twee keer toe scheurt ze haar kruisband tijdens wintersport. “Mijn knie draaide gek en ik voelde dat het niet goed was.” Dankzij een kruisbandreconstructie door de orthopedisch chirurg en trainen met een sportfysiotherapeut, haalde ze daarna toch haar persoonlijke record. “Ik was zo trots!”

Linker kruisband gescheurd

Mieke werkt als accountmanager en sport daarnaast veel: paardrijden, wielrennen, hardlopen, skiën en ze is regelmatig in de sportschool te vinden. “Toen ik in 2018 op de piste stond, kreeg ik een ongeluk. Iemand kwam met volle vaart op me af terwijl ik stilstond en ik voelde mijn linker knie gek draaien. Ik merkte al snel dat mijn knie niet meer goed werkte en voelde dat het niet goed was.” Terug in Nederland verwees de huisarts Mieke naar de afdeling Orthopedie in het SKB. “Ik deed zelf onderzoek naar wie mij het beste kon helpen, zo kwam ik uit bij orthopeed Robert Berg. Er werd een foto gemaakt om te kijken of ik iets had gebroken. Maar het was duidelijk dat mijn kruisband doormidden was gescheurd. Mijn meniscus en kraakbeen waren gelukkig niet beschadigd.” De orthopedisch chirurg adviseerde een nieuwe kruisband met behulp van een operatie. “Ter voorbereiding op de operatie trainde ik met een sportfysiotherapeut om mijn knie zo sterk mogelijk te maken. In augustus 2018 ben ik geopereerd. De operatie en het herstel gingen voorspoedig en samen met de sportfsyio heb ik keihard gewerkt om weer snel de oude te zijn.”

“Ik deed zelf onderzoek naar wie mij het beste kon helpen”

Jaren later ging het weer mis

De jaren erna skiede Mieke zonder angst. “Maar vorig jaar bleef mijn ski haken in de sneeuw en ik voelde dat het weer mis was. Deze keer aan mijn rechterbeen.” In Nederland bleek het gelukkig weer om ‘een mooie scheur’ te gaan en weer kwam Mieke bij dokter Berg terecht. “Hij vroeg: ‘wil je ooit nog wintersporten en wil je weer een operatie?’. Daar hoefde ik niet over na te denken: ik wil alles blijven doen, dus ik zei ‘ja’ tegen de operatie. Weer trainde ik mijn beenspieren, zodat ik zo fit mogelijk de operatie in ging. Begin april ben ik geopereerd en voor de zomer was ik er weer helemaal. De sportfysio heeft me soms wel moeten afremmen, want ik wil graag te snel haha!” Mieke is tevreden over beide behandelingen in het SKB. “Iedereen denkt mee en houdt rekening met mijn wensen. Ze leggen goed uit wat er gebeurt en na de operatie word je goed opgevangen. Ik heb een fobie voor naalden, maar ze leidden me goed af zodat ik niet van m’n stokje ging.”

"Als je iets wilt, moet je het echt zélf doen"

Persoonlijke records behaald

“Na dertien weken mocht ik weer hardlopen. Ik trainde voor de Kramp Run in Varsseveld en haalde daar mijn persoonlijk record (PR)! Vijf kilometer binnen 25 minuten. Na deze run, focuste ik me op langere afstanden. In december haalde ik tijdens de Montferland Run in ’s Heerenberg nog een PR: vijftien kilometer in 1 uur en 16 minuten. Ik was zo trots! Zo blijkt maar weer, als je iets wilt, moet je het echt zélf doen. Gun jezelf de tijd om te herstellen, maar verwaarloos de tijd niet. Train met een professional, want de juiste begeleiding is zó belangrijk.”

Kruisbandreconstructie

De kruisbanden zorgen, samen met de andere banden in de knie, voor stabiliteit. De voorste kruisband ligt midden in het kniegewricht en zorgt ervoor dat de knie tijdens het bewegen niet naar voren schiet. Tijdens het sporten, bij een verkeerde beweging of door een ongeluk, kan de voorste kruisband scheuren. Vooral sporters die veel draai- en sprongbewegingen maken, zoals bij skiën, lopen het risico op een gescheurde kruisband. Bij het scheuren van de voorste kruisband voelt het alsof er iets knapt in de knie. De knie voelt daarna instabiel en is minder goed belastbaar. Met oefeningen kan de stabiliteit van de knie verbeteren, maar dat gaat vaak ten koste van de sportprestaties. Daarom kiezen sportieve patiënten sneller voor een operatie waarbij de voorste kruisband wordt vervangen. Tijdens een kijkoperatie maakt de orthopedisch chirurg dan een nieuwe kruisband van twee pezen van de hamstrings of de knieschijfpees.